Archivo por meses: mayo 2013

El estrés y el trauma

El estrés y el trauma

Qué nos ocurre cuando tenemos que afrontar día a día las situaciones difíciles de la vida (trabajo, familia, amigos). Espontáneamente nos tensamos física y emocionalmente como respuesta de defensa y alerta.

Y en muchas ocasiones nos encontraremos reaccionando con estrés y ansiedad.
Si estas situaciones y reacciones son largas en el tiempo pueden influir gravemente en nuestra salud física, psíquica y emocional. Pero lo más importante no es que sucedan, sino como nos enfrentemos a ellas.
Si lo hacemos sol@s el aislamiento va creciendo a nuestro alrededor ¿no estaremos contribuyendo a aumentar el dolor, la soledad, el desamparo, la incomunicación?, si nos alejamos de los vínculos ¿no estaremos aumentando la desconexión, el aislamiento, la enfermedad?. No hablo de que la fusión sea lo adecuado, todo lo contrario, creo que la individualidad es uno de los principios de la salud. Pero una individualidad conectada con el resto de la sociedad, (l@s amig@s, familia, compañer@s de trabajo, vecin@s) con los cercanos y con los que vamos conociendo en el movimiento de la vida.
Sigue leyendo